Как не откладывать борьбу с прокрастинацией? Добавьте в "Смотреть позже"😁

Многие замечают, что ситуация смешная . Для того, чтобы начать избавляться от прокрастинации, нужно начать что-то делать . Именно поэтому человек пишет в комментарии: "Пожалуй, добавлю это видео в папку смотреть позже" . А ведь специалисты, они предлагают какие-то курсы, гайды, чек-листы . И прикол в том, что это просто становится ещё одним поводом для прокрастинации . Трудно представить, если вы всё и так откладываете на последний момент , вдруг возьмётесь за курс, где 10 модулей, там лекции по часу , по 15 упражнений, и вот вы будете это всё сидеть и делать . Обычно человек просто думает: "Да, всё, у меня инструмент есть, я его сюда положу и приду в другой раз, когда у меня будет лучше настроение , вот тогда я от всего избавлюсь". И даже если вспоминаешь , смотришь на вот этот объём и думаешь: "Да ну его нафиг, я лучше вообще никогда в жизни не буду об этом вспоминать ". Ну и что же получается, что прокрастинация они в какой-то такой ловушке безвыходной ? На самом деле нет. Просто нужно начинать с чего-то простого . Я поэтому предлагаю начать именно с понимания, как эта проблема . Вот с самого такого банального, примитивного на пальцах буквально объясняю. На самом деле всё устроено очень просто . Когда вы откладываете какое-то своё дело или начинание , вы просто чему-то сопротивляетесь . И вот нужно понять, чему вы сопротивляетесь , и просто устранить это. Рассмотрим простой пример . Сессия. Студенту нужно готовиться к экзамену . И вот он каждый день понимает, что надо , но никак не может себя заставить . Вот чему он сопротивляется. Причин может быть очень много, они всегда индивидуальные , но я приведу наиболее вероятную. Вот в чём тут может быть дело . Когда студент садится за подготовку, он пытается что-то понять , пытается запомнить и как-то воспроизвести, но у него это не получается . Вот этот факт, что не получается, он не проходит бесследно . На него он оказывает какое-то психологическое воздействие . Например, у него возникают неприятные ощущения