Dlaczego Twoje krzesło skraca Twoje życie?

Twoje biodra są teraz zgięte pod kątem 90 stopni. Tak jest przez większość godzin, które spędzasz na nogach dziś, wczoraj i przedwczoraj. Siedzisz przy śniadaniu, w samochodzie, przy biurku, podczas kolacji, nawet teraz oglądając to wideo. Ta pozycja ma swoją cenę, ale nie mierzysz jej w dyskomforcie. Płacisz tkankami, które przystosowały się do tego konta, stawami, które przestały otrzymywać składniki odżywcze, mięśniami, które przez 50 lat tej samej postawy stopniowo traciły swoją sprawność. Na Okinawie, gdzie żyje najstarsza populacja na ziemi, kolacje je się siedząc na tatami na podłodze. W Sardynii, drugim najdłużej żyjącym regionie, mieszkańcy siedzą na niskich drewnianych stołkach i kamiennych ławach. W greckiej Ikari starsi ludzie siedzą na niskich krzesłach lub na ziemi, pielęgnując ogrody. W Nikoi w Kostaryce stulatkowie odpoczywają w hamakach lub na niskich platformach. W Lomalinda w Kalifornii społeczność adwentystów dnia, która żyje dłużej niż otaczająca ich populacja spotyka się w domach i ogrodach na niskich siedziskach i poduszkach. Danner, który badał te pięć niebieskich stref dla National Geographic, udokumentował wzór, którego nikt w środowisku medycznym nie potraktował poważnie. Najdłużej żyjące społeczności na Ziemi nie siedzą na krzesłach. Siedzą na ziemi lub blisko niej i wstają z podłogi dziesiątki razy dziennie przez całe życie. Meble, na których teraz siedzisz, nie występują w żadnej z kultur, które produkują najwięcej stulatków. To może być przypadek. Biomechanika sugeruje, że nie jest, a mechanizm jest konkretny. Istnieje test punktowany na 10, wymagający tylko podłogi, który przewiduje śmiertelność z jakiejkolwiek przyczyny, dokładniej niż ciśnienie krwi w badaniu 2000 dorosłych. Jest mechanizm odżywiania stawów, który zależy całkowicie od obciążenia mechanicznego w pełnym zakresie ruchu, a siedzenie na krześle ogranicza go do jednej powierzchni. I jest powód, dla którego trzylatek może siedzieć w głębokim przysiadzie przez 10 minut, a 65latek nie może. I nie jest to starzenie się, to meble. Wszystko to pojawi się później. Zacznijmy od danych dotyczących śmiertelności, bo liczby trudno zignorować. W 2012 Claudio Jill Araucho, ten sam badacz, którego 10ossekundowy test stania na jednej nodze, mierzył szybkość integracji neurologicznej w poprzednim odcinku, opublikował w Clinimex w Rio de Janeiro badanie mierzące coś innego. Nie to, jak szybko cztery systemy sensoryczne komunikują się ze sobą, ale to, czy układ mięśniowo-szkieletowy może nadal generować siłę, elastyczność i koordynację w pełnym zakresie ruchu.