Optimize Your Learning & Creativity With Science-Based Tools

- Bienvenido al podcast de Huberman Lab, donde hablamos sobre ciencia y herramientas basadas en la ciencia para la vida cotidiana. - Mi nombre es Andrew Huberman y soy profesor de neurobiología y oftalmología en la Facultad de Medicina de Stanford. Este podcast es independiente de mis funciones de enseñanza e investigación en Stanford. Sin embargo, es parte de mi deseo y esfuerzo ofrecerle información gratuita para el consumidor sobre la ciencia y las herramientas relacionadas con la ciencia. Y siguiendo con ese tema, me gustaría agradecer a los patrocinadores de este podcast. Nuestro primer patrocinador es InsideTracker. InsideTracker analiza los datos de su sangre y ADN para ayudarlo a comprender mejor su cuerpo y sus necesidades de salud y salud. Me he hecho análisis de sangre durante muchos años. Porque resulta que muchas de las cosas que son importantes para nuestra salud y bienestar solo pueden detectarse en un análisis de sangre o una prueba de ADN. InsideTracker lo hace muy fácil. Pueden ir a su casa para tomar esas muestras si lo desea, o también puede ir a una clínica cercana. El principal problema con los análisis de sangre y las pruebas de ADN es que es muy difícil entender la información que se obtiene. Hay muchos números relacionados con factores metabólicos, factores endocrinos, etc. InsideTracker hace que sea muy fácil descifrar qué significan esos niveles en su sangre y ADN, y qué hacer con ellos. Tienen un panel de control muy fácil de usar que, si se accede a él, puede informar sobre opciones de estilo de vida, como agregar o restar ciertas formas de ejercicio o nutrición, otras cosas relacionadas con la suplementación. Es un programa poderoso y fácil de usar. Si quiere probar InsideTracker, puede ir a insidetracker.com/huberman y poner a Huberman en la caja para obtener un 25 % de descuento en sus programas. Eso es insidetracker.com/huberman, y ponga a Huberman en la caja. El segundo patrocinador del podcast de hoy es Athletic Greens. Athletic Greens es una bebida probiótica de minerales vitamínicos todo en uno. He estado usando Athletic Greens desde 2012. Estoy encantado de que patrocinen el podcast. Empecé a usar Athletic Greens y sigo usando Athletic Greens, porque me resulta muy complicado y casi vertiginoso averiguar qué vitaminas y minerales necesito tomar para cubrir mi base