Mutsuzluk ve Depresyon Üzerine

Fenerbahçe maçı kazanınca mutsuzluk ve depresyon üzerine yayınlayayım. Şaka. Eee, bir süredir bu konu hakkında konuşmayı düşünüyordum zaten. Eee, bu David Burns'ın İyi Hissetmek kitabını eee, burada inceleyecektik. Zaten kafamda vardı. Kitabın üzerinden, eee, gitmeyeceğim. Eee, ama kitaptan haberdar olun. Bence güzel bir kitap. zaten çok okunuyor. Eee, normal insanlara da faydalıdır. Yani sadece işte bende depresyon yok vesaire gibi düşünmekten ziyade, eee, pek çok insanı mutsuz eden, bazı tekrarlayan özellikler var. E bunlara işaret eden eee güzel bir kitap olduğu kanaatindeyim. Kitabın girişinde işte bilimsel başarısından vesaire bahsediliyor. Yani bu kitap üzerinden yapılmış çalışmalar var. atıyorum işte yani çalışmaların karşı çalışmaları var mı yok mu? E o kadar detaylı bakmadım ama işte mesela SSRI dediğimiz bugün en sık yazılan antidepresan ilaçlarla eşit etki düzeyinde olduğunu eee hem tedavi edicilikte hem tedaviden sonra eee işte nüks etmesinde hastalığın eee başarılı olduğuna dair vesaire makaleler eee içerisinde atıflar yapılmış. Eee burada çok kalmak eee çok önemli değil bizim açımızdan. Yani, eee, mutluluk ve mutsuzluk dediğimiz şeyler eee, salt bilim içerisine sıkıştırılabilir durumlar değil. Eee, felsefi ve kuramsal boyutundan videonun sonuna doğru biraz daha bahsedeceğim. Ya burada konuştuğumuz konuları ben bu kitabın şablonunu verimli buluyorum. Yani kendime konuşma açısından şablonunu şey yaptım, aldım. E, ama konuyu daha geniş ve daha detaylı farklı örneklerle, gündelik hayattan örneklerle ele almaya çalışacağım. eee insanların hayatına faydası olabileceğini zannediyorum. Eee pek çok insanın da böyle bir durumdan muzdarip olduğuna kaniyim. O yüzden eee konuyu incelemek faydalı olacak. Yaklaşık olarak 56 sayfa not almışım ki bu e bir saate yakın konuşacağımız anlamına geliyor sanıyorum. Şimdi eee burada çok kısaca sadece girizgah yapacağım. Videonun sonunda daha uzun konuşacağım. Bu kitabın e aslında temel aldığı bir e psikoterapi kuramı var. Ne işte bilişsel davranışçı terapi dediğimiz ki benim oldukça faydalı,