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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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每一個人一個位置 我現在做的地板動作 你的脊椎側彎 除了剛才那個動作之外 包括現在這個動作 你整個脊椎 很多問題 我告訴你 全世界 矯正脊椎的 我坦白告訴你 到目前全世界 還沒有人超過我 好好看 你要拿手機 拍攝 錄影都可以 過來這邊看才看得到 (靠髖關骨屁股緩慢的動) 利用髖關骨的力量 角度要大 有些人這樣一點點 沒有用(錯誤的) 這樣一點點沒有拉到脊椎 你看我的腳 用髖關骨的臀部 上下動 自己去感覺 脊椎有拉到 有些人是這樣 脊椎有沒有動 剛開始做的時候 不會做 就這樣做 先學習這樣做 這樣對不對 用這裡的力量 有沒有 是不是往後 是不是往前 對不對 這樣你就懂用這邊的力量 會不會 往前 會不會 會了就開始 這樣 第一個動作 (用髖關骨動作) (第二個動作) 腳勾起來 膝蓋不能抬高

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