UWAGA! Znany Influencer wprowadza w błąd... Nie korzystaj z tego PLANU TRENINGOWEGO!

Obudziłem się dzisiaj o 4:00, nie mogłem zasnąć , więc co miałem zrobić? Poszedłem na rower . Na szczęście w domu na trenażerze, skromne dwie godzinki . Zaprowadziłem dzieciaki do przedszkola i mam nadzieję, że dam radę , bo jest -1 stopni na zewnątrz, więc mam nadzieję, że nie zmarznę , więc będę starał się streszczać, a mam do omówienia darmowy plan treningowy , który znalazłem na internecie . Więc elo, welorowycie kolarze . To co dzisiaj wam omówię to właśnie darmowy plan treningowy na 140 dni. Z tego co tutaj jest napisane, nie będę mówił dokładni e czyj to jest plan treningowy , bo nie chcę robić tu jakieś turbodramy , ale po prostu widziałem, że ten film, który zapowiada ten plan treningowy ma aż ponad 20 000 wyświetleń i jest on według mnie totalnie bez sensu i wytłumaczę wam, dlaczego osoby nawet początkujące nie powinny z niego korzystać . Obówię też błędy, które były spełnione w tym filmie , ale też na przykład powiem z czym się mogę zgodzić , bo to nie jest tak, że to tam było wszystko totalnie z niczym się nie zgodzę. Było kilka kwestii, z którymi się oczywiście zgodzę . Jeżeli wystarczy czasu, to też będę chciał yyy powiedzieć , jakie plany treningowe można wykonywać . Kilka porad dla początkujących yyy i średnio zaawansowanych , a jeżeli nie wystarczy czasu, to po prostu przełożę to na na drugi film, aby ten film nie trwał godzinę . I zanim przejdę do takich kwestii bardziej merytorycznych , to też wypadałoby powiedzieć, kim ja w ogóle jestem , że mogłem się wypowiadać na temat planów treningowych . Ano, to, że prowadzę kanał na YouTubie, na Instagramie , yyy, prowadzę swój sklep internetowy welobert.pl , gdzie z kodem elo macie 10% rabatu na prawie cały asortyment . A jeżeli nie macie, no to oczywiście możecie pytać y o rabaty . Y, ale też rozpisuję plany treningowe i większość z was uważa, że jestem takim samozwańczym trener em, że o coś tam pojeździł parę razy